아이폰 사용자를 위한 효과적인 금연 도구
‘Smokler’ 애플리케이션은 사용자가 점진적인 감소 전략을 통해 금연을 도와주기 위해 설계되었습니다. iPhone에서 무료로 제공되는 이 라이프스타일 앱은 건강과 피트니스에 중점을 두고 있으며, 니코틴 의존도를 줄이기 위한 구조화된 접근 방식을 제공합니다. 사용자는 흡연 욕구를 느낄 때마다 타이머를 설정할 수 있으며, 대기 시간은 점진적으로 증가하여 습관을 깨는 데 도움을 줍니다.
타이머 기능 외에도 ‘Smokler’는 사용자가 진행 상황을 모니터링할 수 있도록 포괄적인 통계를 제공합니다. 흡연한 담배의 수, 마지막 담배를 피운 이후의 시간, 타이머가 만료될 때까지 성공적으로 기다린 빈도를 추적합니다. 이 앱은 또한 알코올, 약물, 카페인 등 다른 물질에 대한 의존도를 줄이려는 사용자도 수용하여 다양한 습관을 관리하는 데 유용한 도구입니다.
